枸杞鱼汤 2020-12-01

  功效:补充蛋白质,清肝明目。  材料:鱼120克,带皮老姜5片,麻油45 ml,枸杞12粒,水350 ml。  做法:  1.将材料洗净;  2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜...

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四神猪肝粥 2020-12-01

  功效:剖腹产及小产后前三天食用,有防止伤口发炎,补气、利水,快速恢复产后体力,促进新陈代谢,帮助入睡等作用。  材料:淮山药50克,薏仁50克,莲子5颗,芡实15克...

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麻油炒猪肝 2020-12-01

  功效:富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝,有助于产妇将污血排出体外。  材料:猪肝200克,带皮老姜5片,胡麻油30 ml,水260 ml  做法:  1.猪肝洗净,切成...

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甜糯米粥 2020-12-01

  功效:增强肠胃蠕动,防止胃下垂,预防便秘。  材料:糯米35克,桂圆肉15枚,黑糖(红糖)适量,水450 ml。  做法:  1.糯米洗净,与桂圆肉同放入水中,加盖泡3小...

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红豆汤 2020-12-01

  红豆汤  功效:强心利尿,消除“水肥体形”;但红豆吃多易胀气,故每日需控制在2碗以内。  材料:红豆70克,黑(红)糖适量,水450 ml。  做法:  1.将红豆用清...

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薏仁饭 2020-12-01

  功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。  材料(一日份):薏仁米半杯(...

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